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Adatto a tutti e a tutte le forme!

Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie!

 

COME FUNZIONA IL CORSO?

Togliamo la “fatica” dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico.

BENEFICI

Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

ZUMBA KIDS (7-11)

Perfetto per i nostri fan di Zumba più giovani! I ragazzi dai 7 agli 11 anni possono scatenarsi e divertirsi al ritmo della loro musica preferita.

I CORSI DI ZUMBA KIDS INTEGRANO MOVIMENTI SU MISURA PER I BAMBINI,BASATI SULLA COREOGRAFIA ORIGINALE DI ZUMBA E SONO INDICATI PER BAMBINI DAI 7 AGLI 11 ANNI. NEL CORSO ANNUALE BISOGNA SEMPLIFICARE I PASSI,INTEGRARE I GIOCHI,ATTIVITA’ ED ELEMENTI DI ESPLORAZIONE CULTURALE NELLA STRUTTURA DEL CORSO.
ZUMBA CONTRIBUISCE A SVILUPPARE UNO STILE DI VITA SANO E A INTEGRARE IL FITNESS NELLA VITA DEI BAMBINI IN MODO NATURALE.
LE LEZIONI CONTENGONO ELEMENTI IMPORTANTI COME IL RISPETTO,L’AUTOSTIMA,LA MEMORIA,LA CREATIVITA’ E LA COORDINAZIONE.
LA FREQUENZA E’ DI DUE ORE SETTIMANALI E SI FA’ UNO STUDIO DI CLASSE.

ZUMBA KIDS JR. (4-6 )

I CORSI DI ZUMBA KIDS JR SONO FESTE DI DANZA AD ALTA ENERGIA BASATE SU COREOGRAFIE ADATTE AI BAMBINI.
IL CORSO E’ FINALIZZATO A FAR MUOVERE AI BAMBINI DAI 4 AI 6 ANNI I PRIMI PASSI INERENTI A QUESTA DISCIPLINA,FAR ACQUISIRE I TEMPI E IL RITMO DI OGNI SINGOLA COREOGRAFIA FACENDOLI DIVERTIRE.
LA FREQUENZA DEL CORSO E’ DI 2 ORE SETTIMANALI DI CLASSE.

ZUMBA FITNESS (ADULTI)

LA ZUMBA E’ LA DISCIPLINA FITNESS DEL MOMENTO,QUESTA PERMETTE DI TENERSI IN FORMA E DIVERTIRSI ALLO STESSO BTEMPO.
E’ UNA DISCIPLINA CHE STA’ A META’ TRA LA DANZA E IL FITNESS E PERMETTE DI TONIFICARE IL PROPRIO CORPO DIVERTENDOSI.
ZUMBA E’ UNA LEZIONE DI FITNESS MUSICALE DI GRUPPO CHE UTILIZZA I RITMI E I MOVIMENTI DELLA MUSICA AFRO-CARAIBICA,COMBINATI CON I MOVIMENTI TRADIZIONALI DELL’AEROBICA. HA COME OBIETTIVO PRINCIPALE CREARE UN ALTO CONSUMO CALORICO GRAZIE ALLA SUA INTENSITA’VARIABILE E LE COREOGRAFIE VENGONO CREATE APPOSITAMENTE PER FORNIRE AL PARTECIPANTE UN LAVORO DI ALTA INTENSITA’ CARDIO-VASCOLARE E UN’ALTA DOSE DI TONIFICAZIONE SU L CORPO.
LA ZUMBA E’ UNA DISCIPLINA IN CONTINUA EVOLUZIONE .
ALLA FINE DI OGNI LEZIONE DI ZUMBA VIENE SVOLTO UN DEFATICAMENTO CHE SERVE A RILASSARE E AD ALLUNGARE I MUSCOLI.
UNA LEZIONE DI ZUMBA DURA CIRCA 50 MINUTI E SI PRATICA SINGOLARMENTE E NON IN COPPIA MS SEMPRE IN UN LAVORO DI CLASSE CHE SI SVOLGE IN DUE ORE SETTIMANALI.

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